skia86 futás

2012.03.30 Péntek, 06:56:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:35:24

Távolság

6 km Szint: 30 m

Tempó

05:54 p/km (10.17 km/h)

Edzésleírás

Úgy kezdtem a napot, mint tegnap Forgi társ...kávé. gép előtt ül, olvas, gép nem indul, kávé...akkor elmegyek, és lefutom azt a maradék 5 kilométert...6 lett belőle:)

Szél, az van-volt...de, ne legyen már!!! ELÉG VOLT!!! Hideg? Hát, egy kesztyűt elbírtam volna az elején...sapka meg a fülemre, a szél ellen!!!

Volt fácán, sok. nyúl egy...és olyan szél, hogy majdhogynem magával kapott. Nevettem magamon, hogy milyen őrült, hülye vagyok...ilyen szélben futni?!?! De, tényleg semmi sem akadályoz már meg a futásban...ha mégis...túllépek rajta!!!!

Ezennel havi 150 km teljesítve, éves 450 megvan:):):) HAPPY!!!

Vagánnyal voltam, aki hazaérve a kapu előtt megkarmolta a combom...egy félhold alakú karcolás...fasza, büntibe tettem mára:(:(:(

Várom a vasárnapot...izgatottan.nagyooon

Ma, még munka itthon a falumban...szép napot! Jaaaa, és anyáéknak ma van az esküvőjük:):) Holnap lesz a dáridó...tehát félmaraton előtt azt hiszem veszek magamhoz bőven energiát.

SOK BOLDOGSÁGOT NEKIK!!!!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:35:24 6 05:54 10.17 30 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

szaboaron86 képe

szaboaron86 4442 napja

hajrá küldjed neki a vivin hejettem is! :)

RunKa képe

RunKa 4442 napja

Gratu tőlem is nekik és neked is :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!