Edzésleírás

Munkából az Árpád hídig, majd ott be a szigetre és 5 kör, majd onnan haza. A 4. kört erősebben nyomtam, a többit 140-es pulzust tartva próbáltam. Kicsit ugrált a pulzus, de azért jól esett az edzés.

Érdekes volt, hogy elkezdtem érezni hogy éhes leszek, majd meg is jött a farkaséhség és ezzel egyidőben mintha kiszívták volna a lábamból az erőt. Haza érve futni indultam, de előtte betöltöttem zabbal a glikogén ablakot.

Az erős kör az 30-as átlagú lett 153-as átlag pulzussal, a többi kör 27-28 között 140-es pulzuson.

A városi tekerések már inkább 135 körüli pulzuson és 25 körüli tempóban, mert a városban nagyon nem lehet rendesen haladni .-)

Jó edzés volt, kezd megjönni a kedvem a tekerésekhez, aminek itt is az ideje.