Edzésleírás

Munkából eltekertem a Blahára nicer dicert venni .-) Jó cucc, este ki is próbáltuk, kb 4 perc alatt egy kiló aprított zöldség volt az asztalon, amit meg is ettünk Szöszivel.

A Blaháról egy kis adrenalin fröccs, ami a körúton a Margitszigetre kitekerés okozott, nyomtam neki, élveztem :-)

A szigeten 6 és fél kör. Első 4 kör végig 145-150 közötti célpulzussal 26,5-27 körüli tempóban

Majd egy erős kör 168-as átlag pulzuson ami kicsit 30 feletti tempó lett. Ezután még egy pulzus kontrol kör hasonlóan az első 4 hez, aztán egy fél kör már hazafelé megint csak 30-as tempóval de ez most 156-os átlag pulzuson sikerült. Ezután kicsi kitérővel haza.

Pörögtek a lábaim nem volt gond végig, figyeltem hogy gyors pedálfordulat meglegyen. Frissítettem is két körönként egy fél banánnal és kb 1,5 dcl vízzel. Ez elég is volt ahhoz hogy most ne legyen fáradtság a vége felé. Sokat kell még tekerni és végre menni kell az országútival is, mert a Pelso mégiscsak inkább traktor, klasszikus oldaltáska megpakovla, így azért viccesen néztem ki edzés közben.

Élveztem ezt az edzést

 

3 hozzászólás

dizs007 4449 napja

Az a helyzet hogy hétköznap nem nagyon tudtam eddig kijutni a városból, a Margitszigeten meg az országúti nagyon nem stabil, rossz az aszfalt. De ha egyszer végre kijutok, lesz rock and roll :-)

Hajrá srácok

stojesz 4449 napja

Nehezített edzés! Én most raktam vissza a montira a terepgumikat, azzal járok uszodába. Hát meg kell tanulni újra még a kanyarodást is :-))

galagyuri 4449 napja

Jo edzes! Ilyen bicajjal meg kemenyebb! Egeszsegetekre a zoldsegekhez!! :o))