csabipontkom bringázás

2012.04.29 Vasárnap, 17:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:55:00

Távolság

46.3 km Szint: 195 m

Tempó

02:29 p/km (24.16 km/h)

Pulzus

Átlag
135
Minimum
132
Maximum
167

Edzésleírás

Sikerült pofaszéllel indulnom, csak abban bíztam, hogy amikor jövök visszafelé nem fordul meg addigra.  Úticél Pannonhalma volt. Töltésteva és Halomalja közötti nagy pusztában taposni kellett rendesen, hogy haladjak is előre. Halomaljánál Pázmándfalu felé vettem az irányt, itt akartam tankolni is, de az évek óta használt közkutam megszűnt. Így kénytelen voltam a maradék két korty vízzel felkaptatni az apátságig. Ott ismét ittam két kortyot a bejárat előtti alig csordogáló ivókútból. Ezután zúgás lefelé Szent-Márton hegyéről a város széléig. (nem írom le menyivel mert Tündüs is olvassa) Győrságnak vettem az irányt, ott végre találtam működő kutat. Majd ismét Halomalja következett, és még mindig fújt a szél! De már hátulról. Így egy műzliszeletet is el tudtam majszolni, egyenes derékkal ülve alig tekerve 40 kilis sebesség mellett. Jó edzés volt, a szél és a dombok segítségével az összes fogaskerekemet sikerült használni.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:55:00 46.3 02:29 24.16 195 0 132 167 135
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

bTwin triban3 OUTI