Addig lesz még pár úszó edzés azért :-) Hajrá

Helyes, a nyújtás és a regeneráció is nagyon fontos. Sok sikert a versenyekre, akkor ha más nem a Pelso rajtnál találkozunk! :)

Megyek Pelsora és lesz sok bringa, de hétfőn lesérült a vádlim és nem tudok most úszáson kívül mást edzeni. Ma már sokkal jobb  a helyzet, este kocogok is egy tesztet Szombaton sprint távú triatlon, aztán vasárnap már tekerek ha minden ok. Jövő hétvégén Orfű féltáv, de már addig is és aztuán is a bringa lesz a főszereplő Utálom amikor valami egészségügyi gond miatt nem tudok edzeni, de nyújtok sokat és regenerálom magam addig is

a tejfakasztás benne a legjobb :D

bringa nincs mostanában mester? Pelso-ra nem jössz?

nagyon jó kis útvonal és program. egészségetekre!