Edzésleírás

Dagály Andrissal,

500m vegyes  bemelegítés

3*100 m gyors (25m láb 25 egy kéz)

3*100m gyors

3*200m gyors TEA + Bója

3*200m gyors

3*300m gyors

Jó kis edzés volt, végig pörgettem a tempót, de még a fenntartható szintig csak, kivéve az első sima 100-at ahol 1:40 lett az időnk, itt Ádám kicsit túl belehúzott. Innentől már csak erős utazókat mentünk. A 200-ak 3:50 körül voltak, kivéve az első sima eszköz nélkülit, mert ott egy nem erőlködős 3:40 jött össze, ami már nagyon tetszetős.

A 300-akra viszont már kis fáradás jöhetett, mert kicsit visszavett tempóval mentem és valószínű a mozgás kicsit szét eshetett, mert már éppen ugyan de ki ki csúsztunk a 6 percből. Szóval kell egy kicsit hosszúkat is úsznom most már. De alapvetően nagyon élveztem a mai edzést és a mozgásommal is elégedett voltam. Érezhető a pihentség és a feltöltődés.

3 hozzászólás

NoHa 4401 napja

Ha kiborul meg olyan mintha belepislantanál a vízbe... tök ciki :) Egészségetekre!

dizs007 4402 napja

:-) Jó dolog ilyen hűvös reggel egy kis tea a bójába kapaszkodva :-)

kiscsoki 4402 napja

zozó is ilyet csinált TEA+bója, bója mellett teázgattok? :-)

szépen szadizzátok magatokat!