dizs007 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:38:00Távolság
13.5 kmTempó
07:16 p/km (8.27 km/h)Pulzus
Átlag
152
Minimum
0
Maximum
174
Edzésleírás
Élményfutáros edzés előtt egy szigetkör pesti hídfőtől indulva és a kifutás, majd két kör a pályán bemelegítésként. A szigetkör 5:10-15 körüli tempóban ment kényelmesen 159-es átlag pulzussal.
A fő program a Cooper után egy kör levezetés a pályán majd vissza az autóig laza tempóban 146-os átlag pulzussal. Nagyon élveztem ma a futást, feltöltött.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:38:00 | 13.5 | 07:16 | 8.27 | 0 | 0 | 174 | 152 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
