RemAti futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:51:55Távolság
30.8 kmTempó
05:35 p/km (10.75 km/h)Edzésleírás
UB 1 nap. Edzésonline 2 csapat. (Mariann, HarcsaBarna, daniloo, Zsóti)
Nagyon tartottam ettől a naptól. Nagy meleg, Az állóképességem a béka feneke alatt. Nem tudtam, hogy mit keresek itt. Egyet tudtam ma kiderül, hogy mi van velem. Egyetlen taktikát tudtam kidolgozni hirtelem, hogy 1-2km-ként inni kell valamit illetve viszonylag alacsony pulzuson futni. Vicces pulzusmérő nélkül. Egy biztos a nap végére nem lett izomlázam. Végig rekkenő hőség. A legrosszabb a déli part volt. A rengeteg víz mintha többökben jött volna ki a Balatonból és ilyenkor még melegebb volt az amúgy is elviselhetetlen meleg. Szerencsére Zsolti sokat segített a hatalmas tapasztalatával.
Az első nap végén ért minket a legnagyobb meglepetés 20 perccel az EO 1 -s csapata előtt járunk.
A csk megküldte a km-t. -:)
1 nap - 30,8
Köveskál Mindszentkála 5,0
Mindszentkála Nemesgulács 6,9
Balatonfenyves Fonyód 7,7
Balatonboglár Balatonlelle 5,8
Balatonszárszó Balatonföldvár 5,4
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:25:31 | 5 | 05:06 | 11.76 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:38:12 | 6.9 | 05:32 | 10.84 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:45:15 | 7.7 | 05:53 | 10.21 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:31:45 | 5.8 | 05:28 | 10.96 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:31:12 | 5.4 | 05:47 | 10.38 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
HarcsaBarna 4333 napja
Nagyot mentél, gratulálok!