csabipontkom futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:33:26Távolság
15.7 km Szint: 25 mTempó
05:57 p/km (10.08 km/h)Pulzus
Átlag
148
Minimum
140
Maximum
156
Edzésleírás
Kellemes futóidőben egy szentiváni karika. Vittem magammal 1dl vizet amit kb 5 kilinél megittam. Majd a kertvárosi kutnál lendületből utántöltöttem, és 10 kili tájékán öntöttem magamba.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:33:26 | 15.7 | 05:57 | 10.08 | 25 | 140 | 156 | 148 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
forgi 4325 napja
Egs a karikázáshoz!
csabipontkom 4325 napja
1 decis a flakon, ezt pont megtartja a futónadrág övrésze. (a kútnál ismételt töltés, majd futás közbeni szürcsölgetés) Mivel tervezett futás volt, napközben toltam magamba a kellő mennyiségű folyadékot.
Huszárlány 4325 napja
Mekkora volt a flakon? Mennyit töltöttél utána? :-))
Végre futóidő! Egs!
Sneci-ke 4326 napja
ezen az 1 dl-en én is meglepődtem... hát nem sok
Briel 4326 napja
1dl? Nem készültél nagy szomjúságra! :D
Egs!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pátyalso 4324 napja
Egs a decis futáshoz:-))