HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
10.3 km
59:29 05:47 p/km Normál futás 1:00:00 Jógázás |
30
24.91 km
2:13:47 05:22 p/km Normál futás |
1
22.61 km
1:48:16 04:47 p/km Normál futás |
2
16.7 km
1:15:04 04:30 p/km Normál futás |
3
18.91 km
1:32:22 04:53 p/km Normál futás |
4
11.44 km
1:01:07 05:21 p/km Normál futás
10.18 km
50:10 04:56 p/km Normál futás
16.59 km
1:09:23 04:11 p/km Normál futás |
5
11.37 km
47:48 04:12 p/km Normál futás
10.51 km
44:36 04:15 p/km Normál futás
11.13 km
52:30 04:43 p/km Normál futás |
18. hét
164.65 km
13:14:32
1:00:00
|
6
19.35 km
1:40:24 05:11 p/km Normál futás |
7
6.57 km
31:37 04:49 p/km Normál futás
6.89 km
38:03 05:31 p/km Normál futás
6.14 km
30:28 04:58 p/km Normál futás
5.05 km
19:13 03:48 p/km Normál futás
0.8 km
05:30 06:53 p/km Normál futás
17.2 km
1:33:36 05:27 p/km Normál futás
4.43 km
21:41 04:54 p/km Normál futás |
8
8.19 km
44:42 05:27 p/km Normál futás |
9
30.66 km
2:30:22 04:54 p/km Normál futás |
10
32.71 km
2:35:10 04:45 p/km Normál futás 1:00:00 Jógázás |
11
44.08 km
3:44:23 05:05 p/km Normál futás |
12
6.91 km
54:25 07:53 p/km Normál futás
19.98 km
1:24:13 04:13 p/km Normál futás
2.22 km
13:23 06:02 p/km Normál futás |
19. hét
211.18 km
17:47:10
1:00:00
|
13
19.42 km
1:40:30 05:11 p/km Normál futás
4.57 km
24:46 05:25 p/km Normál futás
1.57 km
09:23 05:59 p/km Normál futás |
14
6.79 km
34:29 05:05 p/km Normál futás
6.85 km
34:08 04:59 p/km Normál futás
23.07 km
2:01:56 05:17 p/km Normál futás |
15
18.55 km
1:44:13 05:37 p/km Normál futás |
16
11.42 km
1:00:10 05:16 p/km Normál futás
10.64 km
57:19 05:23 p/km Normál futás |
17
18.26 km
1:35:21 05:13 p/km Normál futás |
18
40.14 km
3:07:39 04:40 p/km Normál futás |
19
40.56 km
3:30:38 05:12 p/km Normál futás |
20. hét
201.84 km
17:20:32 |
20
20.03 km
1:31:31 04:34 p/km Normál futás |
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
20.03 km
1:31:31 |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
37 | 562.49 km | 46:40:29 |
44.08 km |
3:44:23 |
Jóga
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 38 | 562.49 km | 47:40:29 |
44.08 km | 3:44:23 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
157 | 3490.52 km | 296:31:56 |
212.14 km |
19:57:37 |
Bringázás
|
1 | 2.08 km | 0:40:39 |
2.08 km |
0:40:39 |
Túra
|
1 | 1.87 km | 0:25:30 |
1.87 km |
0:25:30 |
Jóga
|
5 | - | 5:22:00 |
- | 1:22:00 |
Összesen | 164 | 3494.47 km | 303:00:05 |
212.140 km | 19:57:37 |