HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
8.4 km
1:05:28 07:48 p/km Normál futás |
30
6.02 km
44:22 07:22 p/km Normál futás
1.32 km
23:24 17:44 p/km Séta
19.16 km
3:34:17 11:11 p/km Normál futás |
1
4.19 km
28:32 06:49 p/km Normál futás
24.72 km
1:26:11 03:29 p/km Normál tekerés |
2
8.24 km
53:16 06:28 p/km Normál futás
4.8 km
1:56:15 24:13 p/km Séta |
3
7.89 km
56:16 07:08 p/km Normál futás |
4
19.68 km
2:26:46 07:27 p/km Normál futás |
5
|
18. hét
73.58 km
10:08:57
6.12 km
2:19:39
24.72 km
1:26:11 |
6
2.51 km
21:35 08:36 p/km Normál futás |
7
4 km
27:40 06:55 p/km Normál futás |
8
3.39 km
23:28 06:55 p/km Normál futás |
9
4.33 km
29:38 06:51 p/km Normál futás |
10
4.48 km
29:05 06:30 p/km Normál futás |
11
22.97 km
2:43:53 07:08 p/km Normál futás |
12
4.61 km
29:49 06:28 p/km Normál futás |
19. hét
46.29 km
5:25:08 |
13
5.29 km
34:36 06:32 p/km Normál futás |
14
5.1 km
33:34 06:35 p/km Normál futás |
15
5.09 km
33:18 06:33 p/km Normál futás 37:15 Edzés |
16
5.11 km
34:17 06:43 p/km Normál futás
2.68 km
30:24 11:21 p/km Normál futás |
17
5.18 km
35:19 06:49 p/km Normál futás 1:00:22 Edzés |
18
|
19
|
20. hét
28.45 km
3:21:28
2.32 km
1:37:37 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 114.74 km | 13:31:26 |
22.97 km |
2:43:53 |
Bringázás
|
1 | 24.72 km | 1:26:11 |
24.72 km |
1:26:11 |
Túra
|
1 | 4.8 km | 1:56:15 |
4.8 km |
1:56:15 |
Egyéb
|
2 | - | 1:37:37 |
- | 1:00:22 |
Összesen | 21 | 146.58 km | 18:31:29 |
24.72 km | 2:43:53 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
154 | 803.18 km | 102:15:58 |
43.02 km |
5:31:13 |
Bringázás
|
1 | 24.72 km | 1:26:11 |
24.72 km |
1:26:11 |
Túra
|
26 | 216.64 km | 77:46:55 |
22.27 km |
7:23:00 |
Egyéb
|
22 | - | 21:53:46 |
- | 2:25:27 |
Összesen | 203 | 1098.58 km | 203:22:50 |
43.020 km | 7:23:00 |