HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
9.01 km
1:02:21 06:55 p/km Normál futás 56:00 Jógázás |
28
6.08 km
38:57 06:24 p/km Normál futás
0 kg
22:45 Súlyemelés |
29
|
30
3.04 km
35:00 11:31 p/km Normál futás
0 kg
1:12:10 Súlyemelés |
31
8.1 km
1:07:20 08:19 p/km Normál futás |
1
8.02 km
54:34 06:48 p/km Normál futás |
2
3.57 km
39:58 11:12 p/km Normál futás |
22. hét
37.82 km
4:58:10
0:56:00
4.85 km
1:34:55 |
3
8.05 km
52:08 06:29 p/km Normál futás 1:02:29 Jógázás |
4
10.05 km
1:03:52 06:21 p/km Normál futás
0 kg
1:02:07 Súlyemelés |
5
7 km
48:29 06:56 p/km Normál futás 48:29 Jógázás |
6
1.88 km
23:27 12:28 p/km Normál futás
0 kg
2:08:59 Súlyemelés |
7
|
8
7.01 km
48:05 06:52 p/km Normál futás |
9
8.03 km
56:02 06:59 p/km Normál futás |
23. hét
42.02 km
4:52:03
7 km
1:50:58
41.02 km
3:11:06 |
10
9.24 km
1:01:32 06:40 p/km Normál futás 47:55 Jógázás |
11
10.03 km
1:05:39 06:33 p/km Normál futás
0 kg
1:06:02 Súlyemelés |
12
8 km
51:23 06:25 p/km Normál futás 51:23 Jógázás |
13
13.02 km
1:29:57 06:55 p/km Normál futás
0 kg
1:04:58 Súlyemelés |
14
|
15
10.04 km
1:04:45 06:27 p/km Normál futás |
16
6.11 km
38:43 06:20 p/km Normál futás |
24. hét
56.44 km
6:11:59
15.85 km
1:39:18
2:11:00
|
17
8.01 km
57:03 07:07 p/km Normál futás 1:00:47 Jógázás |
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
8.01 km
0:57:03
1:00:47
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 118.06 km | 13:35:37 |
13.02 km |
1:29:57 |
Jóga
|
5 | - | 4:31:03 |
- | 1:02:29 |
Erősport
|
4 | 0 kg | 5:22:06 |
0 kg |
2:08:59 |
Összesen | 24 | 181.93 km | 23:28:46 |
41.02 km | 2:08:59 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
136 | 1213.14 km | 141:05:33 |
30.16 km |
3:32:38 |
Bringázás
|
10 | 152.48 km | 13:53:59 |
32.24 km |
2:03:59 |
Túra
|
2 | 7.02 km | 2:47:18 |
7.02 km |
1:37:15 |
Jóga
|
35 | - | 35:12:53 |
- | 2:25:30 |
Erősport
|
29 | 0 kg | 30:20:47 |
0 kg |
2:08:59 |
Egyéb
|
8 | - | 9:49:21 |
- | 2:47:04 |
Összesen | 220 | 1519.16 km | 233:09:51 |
41.020 km | 3:32:38 |