HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
0 km
00:04 00:00 p/km Normál tekerés
13.13 km
27:46 02:07 p/km Normál tekerés |
28
9.67 km
57:35 05:57 p/km Normál futás |
29
|
30
14.07 km
1:18:22 05:34 p/km Normál futás |
31
|
1
25.7 km
57:36 02:14 p/km Normál tekerés
18.55 km
44:13 02:23 p/km Normál tekerés
2 km
44:11 22:06 p/km Vegyes úszás |
2
18.22 km
1:50:43 06:05 p/km Normál futás |
22. hét
57.38 km
2:09:39
41.96 km
4:06:40
2 km
0:44:11 |
3
|
4
3 km
17:08 05:43 p/km Normál futás
0.53 km
02:00 03:46 p/km Normál futás
2.78 km
12:00 04:19 p/km Normál futás
3.14 km
17:40 05:38 p/km Normál futás |
5
|
6
17.89 km
33:54 01:54 p/km Normál tekerés
11.14 km
59:06 05:18 p/km Normál futás |
7
|
8
2.05 km
45:33 22:13 p/km Vegyes úszás
10.75 km
1:01:26 05:43 p/km Normál futás
22.92 km
44:01 01:55 p/km Normál tekerés |
9
|
23. hét
31.34 km
2:49:20
40.81 km
1:17:55
2.05 km
0:45:33 |
10
2.5 km
1:00:29 24:12 p/km Vegyes úszás |
11
19.21 km
39:29 02:03 p/km Normál tekerés
10 km
47:42 04:46 p/km Normál futás |
12
|
13
19.63 km
40:48 02:05 p/km Normál tekerés
10.01 km
56:17 05:37 p/km Normál futás |
14
|
15
37.85 km
4:02:43 06:25 p/km Normál futás |
16
21.1 km
48:41 02:18 p/km Normál tekerés |
24. hét
2.5 km
1:00:29
59.94 km
2:08:58
57.86 km
5:46:42 |
17
3.05 km
1:08:19 22:24 p/km Vegyes úszás |
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
3.05 km
1:08:19 |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 107.42 km | 10:26:45 |
37.85 km |
4:02:43 |
Úszás
|
4 | 9.6 km | 3:38:32 |
3.05 km |
1:08:19 |
Bringázás
|
7 | 145 km | 5:08:42 |
25.7 km |
0:57:36 |
Összesen | 21 | 262.02 km | 19:13:59 |
37.85 km | 4:02:43 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
81 | 961.17 km | 93:54:19 |
37.85 km |
4:02:43 |
Úszás
|
11 | 25.87 km | 9:46:15 |
3.05 km |
1:08:19 |
Bringázás
|
23 | 477.49 km | 32:43:51 |
46.08 km |
14:10:44 |
Túra
|
1 | 17.12 km | 5:13:58 |
17.12 km |
5:13:58 |
Összesen | 116 | 1481.65 km | 141:38:23 |
46.080 km | 14:10:44 |