HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
10.01 km
1:03:24 06:20 p/km Normál futás |
2
30:17 Edzés |
3
|
53. hét
24.02 km
2:32:46
9.09 km
1:54:12 |
4
9.01 km
59:11 06:34 p/km Normál futás |
5
0 kg
1:11:21 Súlyemelés |
6
7.01 km
45:32 06:30 p/km Normál futás |
7
10 km
1:04:33 06:27 p/km Normál futás |
8
|
9
|
10
|
1. hét
26.02 km
2:49:16
12.23 km
1:11:21 |
11
34:56 Edzés |
12
10 km
1:03:34 06:21 p/km Normál futás |
13
|
14
9 km
58:32 06:30 p/km Normál futás |
15
|
16
7.38 km
46:34 06:19 p/km Normál futás |
17
10 km
1:05:14 06:31 p/km Normál futás |
2. hét
0:34:56
36.38 km
3:53:54 |
18
|
19
6 km
37:19 06:13 p/km Normál futás |
20
8 km
48:09 06:01 p/km Normál futás |
21
|
22
|
23
7 km
43:00 06:09 p/km Normál futás |
24
10 km
1:02:42 06:16 p/km Normál futás |
3. hét
31 km
3:11:10 |
25
|
26
6 km
36:01 06:00 p/km Normál futás |
27
|
28
7.55 km
47:23 06:17 p/km Normál futás |
29
|
30
10 km
1:01:47 06:11 p/km Normál futás |
31
6 km
37:38 06:16 p/km Normál futás |
4. hét
29.55 km
3:02:49 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 132.96 km | 14:00:33 |
10.01 km |
1:05:14 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 1:11:21 |
0 kg |
1:11:21 |
Egyéb
|
2 | - | 1:05:13 |
- | 0:34:56 |
Összesen | 19 | 145.19 km | 16:17:07 |
12.23 km | 1:11:21 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
108 | 779.48 km | 81:36:12 |
12 km |
1:13:58 |
Bringázás
|
2 | 132.78 km | 6:46:03 |
67.6 km |
3:27:34 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 1:11:21 |
0 kg |
1:11:21 |
Egyéb
|
2 | - | 1:05:13 |
- | 0:34:56 |
Összesen | 113 | 924.49 km | 90:38:49 |
67.600 km | 3:27:34 |