fridacs edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
1
|
2
5.63 km
36:11 06:26 p/km Normál futás |
3
|
9. hét
5.63 km
0:36:11 |
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
2.07 km
57:54 27:58 p/km Vegyes úszás |
10
2.28 km
1:02:19 27:20 p/km Vegyes úszás |
10. hét
4.35 km
2:00:13 |
|
11
|
12
39:30 Edzés |
13
|
14
2.68 km
1:11:06 26:32 p/km Vegyes úszás |
15
24.76 km
59:44 02:25 p/km Normál tekerés |
16
|
17
30 km
1:18:08 02:36 p/km Normál tekerés |
11. hét
0:39:30
2.68 km
1:11:06
54.76 km
2:17:52 |
|
18
|
19
58:12 Edzés |
20
40.01 km
1:36:34 02:25 p/km Normál tekerés |
21
|
22
2.42 km
1:01:18 25:20 p/km Vegyes úszás |
23
40.03 km
1:37:45 02:27 p/km Normál tekerés |
24
|
12. hét
10.33 km
0:58:12
80.04 km
3:14:19
2.42 km
1:01:18 |
|
25
|
26
4.49 km
30:01 06:41 p/km Normál futás |
27
2.25 km
58:53 26:10 p/km Vegyes úszás |
28
|
29
6.62 km
45:01 06:48 p/km Normál futás |
30
2.28 km
1:04:34 28:19 p/km Vegyes úszás |
31
40.02 km
1:35:27 02:23 p/km Normál tekerés |
13. hét
11.11 km
1:15:02
4.53 km
2:03:27
40.02 km
1:35:27 |
Március összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 16.74 km | 1:51:13 |
6.62 km |
0:45:01 |
|
Úszás
|
6 | 13.98 km | 6:16:04 |
2.68 km |
1:11:06 |
|
Bringázás
|
5 | 174.82 km | 7:07:38 |
40.03 km |
1:37:45 |
|
Egyéb
|
2 | - | 1:37:42 |
- | 0:58:12 |
| Összesen | 16 | 215.87 km | 16:52:37 |
40.03 km | 1:37:45 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
36 | 360.58 km | 38:41:02 |
21 km |
2:15:21 |
|
Úszás
|
23 | 62.14 km | 27:07:57 |
3.9 km |
1:36:42 |
|
Bringázás
|
19 | 568.7 km | 22:55:29 |
40.03 km |
1:40:13 |
|
Egyéb
|
6 | - | 4:28:10 |
- | 1:14:02 |
| Összesen | 84 | 1020.96 km | 93:12:38 |
40.030 km | 2:15:21 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
