HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
14.22 km
1:48:28 07:38 p/km Normál futás
1.1 km
15:51 14:25 p/km Séta |
28
10.42 km
50:53 04:53 p/km Normál tekerés 22:31 Edzés |
29
2.19 km
37:55 17:19 p/km Séta |
30
38:01 Jógázás |
31
|
1
|
2
|
22. hét
14.22 km
1:48:28
3.29 km
0:53:46
10.42 km
0:50:53
3 km
0:22:31
6.01 km
0:38:01 |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
58 | 545.26 km | 64:44:48 |
21.2 km |
2:41:53 |
Bringázás
|
3 | 38.69 km | 3:44:06 |
18.11 km |
1:56:55 |
Túra
|
32 | 95.28 km | 27:18:53 |
7.93 km |
2:17:41 |
Jóga
|
3 | - | 3:18:33 |
- | 1:21:11 |
Egyéb
|
3 | - | 2:05:30 |
- | 1:25:38 |
Összesen | 99 | 690.56 km | 101:11:50 |
21.200 km | 2:41:53 |