HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
6
8 km
50:00 06:15 p/km Normál futás |
7
8 km
42:32 05:19 p/km Normál futás |
8
26.02 km
1:26:53 03:20 p/km Normál tekerés |
9
|
10
13.2 km
1:22:19 06:14 p/km Normál futás |
11
8 km
43:31 05:26 p/km Normál futás |
12
|
19. hét
37.2 km
3:38:22
26.02 km
1:26:53 |
13
|
14
|
15
10.01 km
56:20 05:38 p/km Normál futás |
16
6 km
35:01 05:50 p/km Normál futás |
17
|
18
9.5 km
3:16:04 20:38 p/km Hegyi túra |
19
|
20. hét
16.01 km
1:31:21
9.5 km
3:16:04 |
20
10.01 km
1:00:19 06:02 p/km Normál futás |
21
9 km
49:09 05:28 p/km Normál futás |
22
|
23
15.13 km
47:06 03:07 p/km Normál tekerés
6.51 km
45:02 06:55 p/km Normál futás
16.06 km
42:43 02:40 p/km Normál tekerés |
24
|
25
|
26
|
21. hét
25.52 km
2:34:30
31.19 km
1:29:49 |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 78.73 km | 7:44:13 |
13.2 km |
1:22:19 |
Bringázás
|
3 | 57.21 km | 2:56:42 |
26.02 km |
1:26:53 |
Túra
|
1 | 9.5 km | 3:16:04 |
9.5 km |
3:16:04 |
Összesen | 13 | 145.44 km | 13:56:59 |
26.02 km | 3:16:04 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
59 | 543.49 km | 53:18:17 |
14.01 km |
1:27:04 |
Bringázás
|
6 | 138.14 km | 6:59:26 |
30 km |
1:26:57 |
Túra
|
3 | 17.45 km | 5:51:12 |
9.5 km |
3:16:04 |
Egyéb
|
16 | - | 9:01:12 |
- | 0:58:51 |
Összesen | 84 | 712.13 km | 75:10:07 |
30.000 km | 3:16:04 |