HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
0.96 km
11:37 12:06 p/km Séta
5.56 km
39:04 07:02 p/km Normál futás |
30
|
1
4 km
28:13 07:03 p/km Normál futás 1:03:27 Edzés |
2
|
3
5.43 km
38:26 07:05 p/km Normál futás |
4
2.24 km
27:01 12:04 p/km Séta |
5
2.23 km
30:24 13:38 p/km Séta |
18. hét
5.43 km
1:09:02
14.99 km
1:45:43
1:03:27
|
6
4.01 km
27:23 06:50 p/km Normál futás |
7
|
8
1.56 km
19:33 12:32 p/km Séta 42:48 Edzés |
9
|
10
2.85 km
27:48 09:45 p/km Séta
5.47 km
37:47 06:54 p/km Normál futás |
11
|
12
7.3 km
50:04 06:52 p/km Normál futás |
19. hét
16.78 km
1:55:14
4.41 km
0:47:21
7.23 km
0:42:48 |
13
4.16 km
27:23 06:35 p/km Normál futás |
14
|
15
4 km
27:36 06:54 p/km Normál futás
0.86 km
10:08 11:47 p/km Séta
1.37 km
17:43 12:56 p/km Séta 1:05:32 Edzés |
16
1.38 km
14:44 10:41 p/km Séta
1.11 km
14:11 12:47 p/km Séta |
17
0.83 km
08:36 10:22 p/km Séta
1.78 km
29:54 16:48 p/km Séta |
18
5.39 km
38:48 07:12 p/km Normál futás |
19
3.28 km
36:26 11:06 p/km Séta |
20. hét
13.55 km
1:33:47
10.61 km
2:11:42
1:05:32
|
20
6.85 km
47:56 07:00 p/km Normál futás |
21
0.88 km
09:37 10:56 p/km Séta
1.31 km
12:05 09:13 p/km Séta
0.62 km
08:05 13:02 p/km Séta |
22
1.1 km
13:10 11:58 p/km Séta
0.88 km
09:37 10:56 p/km Séta 1:05:14 Edzés |
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
6.85 km
0:47:56
4.79 km
0:52:34
1:05:14
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 46.61 km | 5:23:36 |
7.3 km |
0:50:04 |
Túra
|
16 | 24.28 km | 4:49:02 |
3.28 km |
0:36:26 |
Egyéb
|
4 | - | 3:57:01 |
- | 1:05:32 |
Összesen | 29 | 78.12 km | 14:09:39 |
7.3 km | 1:05:32 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
22 | 149.03 km | 16:52:06 |
12.39 km |
1:21:35 |
Túra
|
50 | 100.34 km | 24:48:49 |
12.45 km |
3:36:37 |
Erősport
|
18 | 0 kg | 7:59:29 |
0 kg |
1:14:06 |
Egyéb
|
35 | - | 30:51:03 |
- | 3:47:26 |
Összesen | 125 | 372.04 km | 80:31:27 |
25.240 km | 3:47:26 |