HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
8 km
51:42 06:28 p/km Normál futás |
29
1:41:57 Jógázás
0 kg
1:41:57 Súlyemelés
7 km
47:13 06:45 p/km Normál futás |
30
6 km
42:01 07:00 p/km Normál futás |
31
8.06 km
56:01 06:57 p/km Normál futás |
1
7 km
48:36 06:57 p/km Normál futás
0.99 km
13:30 13:38 p/km Séta |
2
10.01 km
1:08:56 06:53 p/km Normál futás |
22. hét
46.07 km
5:14:29
30.03 km
1:41:57
30.03 km
1:41:57
0.99 km
0:13:30 |
3
7 km
48:31 06:56 p/km Normál futás
0 kg
1:26:25 Súlyemelés
0.56 km
18:20 32:44 p/km Séta |
4
7 km
46:59 06:43 p/km Normál futás
0.28 km
04:24 15:43 p/km Séta |
5
10:35 Jógázás
0 kg
10:35 Súlyemelés |
6
7 km
47:39 06:48 p/km Normál futás |
7
7 km
48:20 06:54 p/km Normál futás
0 kg
1:03:55 Súlyemelés |
8
8 km
54:32 06:49 p/km Normál futás |
9
4 km
29:00 07:15 p/km Normál futás |
23. hét
40 km
4:35:01
1.54 km
2:40:55
0.84 km
0:22:44
1.54 km
0:10:35 |
10
7 km
45:18 06:28 p/km Normál futás
0 kg
1:05:12 Súlyemelés |
11
|
12
7 km
47:34 06:48 p/km Normál futás |
13
7 km
48:13 06:53 p/km Normál futás
0 kg
1:10:48 Súlyemelés |
14
11 km
1:14:51 06:48 p/km Normál futás
0.3 km
03:39 12:10 p/km Séta |
15
|
16
8 km
54:49 06:51 p/km Normál futás
0.48 km
05:45 11:59 p/km Normál futás 43:43 Edzés 40:14 Edzés |
24. hét
40.48 km
4:36:30
2:16:00
0.3 km
0:03:39
1:23:57
|
17
8 km
54:27 06:48 p/km Normál futás |
18
8 km
54:18 06:47 p/km Normál futás |
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
16 km
1:48:45 |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 113.49 km | 12:57:48 |
11 km |
1:14:51 |
Túra
|
4 | 2.13 km | 0:39:53 |
0.99 km |
0:18:20 |
Jóga
|
1 | - | 0:10:35 |
- | 0:10:35 |
Erősport
|
5 | 0 kg | 4:56:55 |
0 kg |
1:26:25 |
Egyéb
|
2 | - | 1:23:57 |
- | 0:43:43 |
Összesen | 28 | 118.7 km | 20:09:08 |
11 km | 1:26:25 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
117 | 917.32 km | 106:35:31 |
21.19 km |
2:25:37 |
Úszás
|
2 | 0.15 km | 0:06:41 |
0.12 km |
0:04:45 |
Túra
|
38 | 57.41 km | 16:59:23 |
12.02 km |
4:45:20 |
Jóga
|
12 | - | 12:45:58 |
- | 1:46:28 |
Erősport
|
40 | 0 kg | 52:17:41 |
0 kg |
2:08:32 |
Egyéb
|
5 | - | 2:46:45 |
- | 0:43:43 |
Összesen | 214 | 1065.73 km | 191:31:59 |
30.030 km | 4:45:20 |