HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
9.23 km
1:02:40 06:47 p/km Séta |
1
7.16 km
47:23 06:37 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
8.6 km
55:09 06:25 p/km Normál futás
9.34 km
1:00:18 06:27 p/km Normál futás |
5
11.48 km
1:17:47 06:47 p/km Normál futás |
18. hét
9.23 km
1:02:40
36.58 km
4:00:37 |
6
|
7
7.52 km
49:13 06:33 p/km Normál futás |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
7.52 km
0:49:13 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 44.1 km | 4:49:50 |
11.48 km |
1:17:47 |
Összesen | 5 | 44.1 km | 4:49:50 |
11.48 km | 1:17:47 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
147 | 1464.73 km | 175:08:20 |
55.7 km |
8:16:55 |
Bringázás
|
2 | 1.01 km | 0:34:34 |
1.01 km |
0:30:01 |
Túra
|
5 | 13.57 km | 1:57:52 |
9.23 km |
1:02:40 |
Téli sport
|
2 | 3.43 km | 1:57:29 |
3.43 km |
1:13:46 |
Összesen | 156 | 1482.74 km | 179:38:15 |
55.700 km | 8:16:55 |