HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
45:52 Jógázás |
30
32:33 Jógázás 31:01 Jógázás |
1
39.35 km
5:16:03 08:02 p/km Normál futás |
2
37:05 Jógázás
5.8 km
1:10:53 12:13 p/km Séta |
3
2.56 km
30:21 11:51 p/km Séta
3.48 km
33:02 09:30 p/km Normál tekerés |
4
16.35 km
1:09:58 04:17 p/km Normál tekerés
7.03 km
25:54 03:41 p/km Normál tekerés
86.15 km
6:19:59 04:25 p/km Normál tekerés
3.57 km
47:21 13:16 p/km Séta
21.61 km
2:19:29 06:27 p/km Normál futás |
5
|
18. hét
2:26:31
60.96 km
7:35:32
11.93 km
2:28:35
113.01 km
8:28:53 |
6
3.72 km
11:18 03:02 p/km Normál tekerés
5.08 km
26:30 05:13 p/km Normál tekerés 1:21:01 Edzés
1.97 km
11:45 05:58 p/km Normál tekerés |
7
3.77 km
12:02 03:12 p/km Normál tekerés
8.23 km
43:54 05:20 p/km Normál tekerés |
8
|
9
3.76 km
12:05 03:13 p/km Normál tekerés
3.55 km
33:46 09:31 p/km Normál tekerés
5.04 km
38:40 07:40 p/km Normál tekerés
9.86 km
1:00:02 06:05 p/km Normál futás |
10
10.04 km
1:02:09 06:11 p/km Normál futás 35:26 Jógázás |
11
19.65 km
2:34:44 07:52 p/km Normál futás |
12
39:34 Jógázás
5.27 km
1:29:01 16:53 p/km Séta |
19. hét
35.12 km
3:10:00
1:21:01
39.55 km
4:36:55
1:15:00
5.27 km
1:29:01 |
13
|
14
2.81 km
31:30 11:13 p/km Séta |
15
|
16
8 km
56:05 07:01 p/km Normál futás
3.67 km
11:25 03:07 p/km Normál tekerés
8.22 km
39:12 04:46 p/km Normál tekerés |
17
43:49 Jógázás |
18
32:56 Jógázás
4.61 km
27:39 06:00 p/km Normál futás |
19
|
20. hét
2.81 km
0:31:30
12.61 km
1:23:44
11.89 km
0:50:37
1:16:45
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 113.12 km | 13:36:11 |
39.35 km |
5:16:03 |
Bringázás
|
14 | 160.02 km | 12:29:30 |
86.15 km |
6:19:59 |
Túra
|
5 | 20.01 km | 4:29:06 |
5.8 km |
1:29:01 |
Jóga
|
5 | - | 3:08:50 |
- | 0:43:49 |
Egyéb
|
1 | - | 1:21:01 |
- | 1:21:01 |
Összesen | 32 | 293.15 km | 35:04:38 |
86.15 km | 6:19:59 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
54 | 707.57 km | 81:02:56 |
42.38 km |
5:16:03 |
Bringázás
|
26 | 350.27 km | 26:38:20 |
86.15 km |
6:19:59 |
Túra
|
45 | 310.75 km | 82:58:30 |
21.45 km |
6:07:11 |
Jóga
|
33 | - | 22:39:56 |
- | 1:36:24 |
Egyéb
|
6 | - | 7:00:53 |
- | 1:22:43 |
Összesen | 164 | 1390.02 km | 220:20:35 |
86.150 km | 6:19:59 |