HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
8.01 km
48:20 06:02 p/km Normál futás
8.29 km
28:11 03:24 p/km Normál tekerés |
30
9.59 km
31:05 03:14 p/km Normál tekerés
8.01 km
46:54 05:51 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
17.79 km
1:45:15 05:55 p/km Normál futás
26.03 km
2:39:31 06:08 p/km Normál futás
10.31 km
1:06:38 06:28 p/km Normál futás |
4
|
5
|
18. hét
70.15 km
7:06:38
17.88 km
0:59:16 |
6
8.73 km
28:32 03:16 p/km Normál tekerés
8.56 km
28:15 03:18 p/km Normál tekerés
8.1 km
27:39 03:25 p/km Normál tekerés |
7
8.57 km
28:12 03:17 p/km Normál tekerés
8.01 km
49:39 06:12 p/km Normál futás |
8
8.74 km
28:15 03:14 p/km Normál tekerés
8.59 km
28:21 03:18 p/km Normál tekerés |
9
8.01 km
48:10 06:01 p/km Normál futás |
10
|
11
8.01 km
48:10 06:01 p/km Normál futás |
12
6.25 km
21:11 03:23 p/km Normál tekerés
6.96 km
24:28 03:31 p/km Normál tekerés |
19. hét
64.5 km
3:34:53
24.03 km
2:25:59 |
13
10.01 km
1:01:42 06:10 p/km Normál futás
8.09 km
29:25 03:38 p/km Normál tekerés |
14
8.58 km
29:05 03:23 p/km Normál tekerés
2.41 km
14:29 06:01 p/km Normál futás
5.03 km
31:15 06:13 p/km Normál futás |
15
|
16
12.01 km
1:12:31 06:02 p/km Normál futás
8.76 km
31:21 03:35 p/km Normál tekerés
8.59 km
28:18 03:18 p/km Normál tekerés |
17
8.01 km
49:54 06:14 p/km Normál futás |
18
15.01 km
1:31:42 06:07 p/km Normál futás |
19
|
20. hét
52.48 km
5:21:33
34.02 km
1:58:09 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 130.64 km | 13:18:56 |
26.03 km |
2:39:31 |
Bringázás
|
12 | 98.52 km | 5:33:02 |
8.76 km |
0:31:21 |
Összesen | 24 | 229.16 km | 18:51:58 |
26.03 km | 2:39:31 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
87 | 919.84 km | 92:25:46 |
26.03 km |
2:39:31 |
Bringázás
|
72 | 785.54 km | 43:19:42 |
137.71 km |
7:06:32 |
Összesen | 159 | 1705.38 km | 135:45:28 |
137.710 km | 7:06:32 |