zolivarga.sport.fun edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
42.63 km
1:52:46 02:39 p/km Normál tekerés |
30
70 kg
1:30:00 Testépítés |
1
24 km
2:16:36 05:42 p/km Normál futás |
2
50 kg
1:40:00 Testépítés |
3
40 kg
2:00:00 Testépítés 2:00:00 Szaunázás |
4
42.18 km
1:50:11 02:37 p/km Normál tekerés |
5
15.19 km
1:32:33 06:06 p/km Normál futás
14.81 km
1:25:33 05:47 p/km Normál futás |
18. hét
84.81 km
3:42:57
160 kg
5:10:00
54 km
5:14:42
2:00:00
|
|
6
|
7
|
8
|
9
90 kg
1:30:00 Testépítés |
10
70 kg
2:00:00 Testépítés |
11
|
12
|
19. hét
160 kg
3:30:00 |
|
13
180 kg
2:00:00 Testépítés |
14
80 kg
2:00:00 Testépítés |
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
260 kg
4:00:00 |
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 54 km | 5:14:42 |
24 km |
2:16:36 |
|
Bringázás
|
1 | 42.18 km | 1:50:11 |
42.18 km |
1:50:11 |
|
Erősport
|
6 | 510 kg | 11:10:00 |
180 kg |
2:00:00 |
|
Egyéb
|
1 | - | 2:00:00 |
- | 2:00:00 |
| Összesen | 11 | 96.18 km
510 kg |
20:14:53 |
42.18 km
180 kg |
2:16:36 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
24 | 305.98 km | 28:47:47 |
24 km |
2:16:36 |
|
Bringázás
|
7 | 345.76 km | 15:13:41 |
61.32 km |
2:41:33 |
|
Téli sport
|
5 | 30 km | 2:30:00 |
6 km |
0:30:00 |
|
Erősport
|
40 | 4836 kg | 75:05:00 |
220 kg |
2:00:00 |
|
Egyéb
|
15 | - | 21:00:00 |
- | 2:00:00 |
| Összesen | 91 | 681.74 km
4836 kg |
142:36:28 |
61.320 km
220.0 kg |
2:41:33 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
