Edzésleírás

Érezhetően melegebb volt, mint tegnap (akkor 17fok). Pedig egy órával később indultam.

Benyomtam a doppingot (orrspray), meg is lett az eredmény :)

Nem is az időeredmény folyamatos javulásának örülök nagyon, hanem a pulzusnak. Az időeredménynek volt honnan javulnia a múlt hét keddi első mitesi óta (és még biztos tudnék javulni, talán tudok is 40-41 perc környékéig). De hogy ez csökkenő pulzussal történik, na ez az igazi öröm. A mindennapos futás vajon leviszi a pulzust? Na ez a következő hetek igazi érdekes kérdése.

1.kör 22:23, 147 áp., 2. kör 22:29, 156.

1p. pulzusmegnyugvás 159-122=37

136-55 zónában 29:04, de az elején 2-3 percig 135 alatt volt. (Eddig zónán belüli max. idő 15:48 volt aug. 24-én)

Updét: megvan a havi 100 km! 20-án, amikor 34 km-nél tartottam, nem fogadtam volna erre...

1 hozzászólás

eszko 4320 napja

Jó lesz az Peti, csak így tovább!