Edzésleírás

Október 31-re kitűzött terv teljesítve. Utolsó előtti hosszú futás szilveszterig.

Sajnos úgy alakul a hetem, hogy csak ezen az egy napon tudok futni, így kihasználtam. A frissítéssen kívül semmi érdekes nem volt. Próbáltam a jó oldalát nézni, bár ez nem volt mindig könnyű. Azt tudni kell, hogy edzésen 5 km-ként inni szoktam. Az órámat nem állítottam le az egész edzés alatt.

Frissítés:

Itthon: 1 banán

Itthonhagytam a kikészített fél liter vízem, amiért már nem fordultam vissza.

No mondom sebaj, majd iszom a keszthelyi molónál (csap zárva).

Nem baj, majd iszom a Vonyarci vasútállomásnál (csap leszerelve, Wc zárva) Pozitívum: nem megy az idő.

Majd veszek egy narancslevet és egy vizet a györöki boltba, a vizet elrejtem visszafelére, a narancslevet iszogatom. Bolt zárva, pedig itt frissítettem télen egyszer.

Tudtam, hogy Györökön van még egy bolt a faluban, letértem a bicikliútról irány a bolt (bolt zárva), no mindegy megyek a Szépkilátához, Pozitívum: legalább lesz az edzésbe szint, Szépkilátónál minden zárva, wc is. 

Maradok a györöki panoráma úton, és már tudtam, hogy ebből bizony az edericsi benzinkút lesz, talán az még nyitva tart. A Panoráma út hullámzó, szintes volt (pozitívumok: szint,  más útvonal, a Keszthelyi-hegység lába, és csodás kilátás a Balatonra)

Benzinkútat elértem 17,6 km-nél 06:12-es ezrekkel, vettem 1 liter narancslevet, amit cippeltem 31 km-ig. Meglehetősen kényelmetzlen volt. 18 km-nél Győri Jóreggellt egyik fele, 25 km-nél másik.

20 és 27 km között elég nagy holtpont, cammogásnak éreztem csak, de a végeredménnyel elégedett vagyok! Utolsó hosszú futáson tesztelni fogom Futótársamtól kapott űrhajós kajákat.

 

6 hozzászólás

drzso 4243 napja

Szép volt! Gratulálok! Ismerem ezeket a csalódottság érzéseket! Micsoda vacak érzés, ha számítasz valamire és nem jön be. Szépen túltetted magad! Ügyes vagy!

zsolaaa 4245 napja

Hydropack-el mennyire macerás a futás ?

Én csak csodálkozok mekkora akarat van benned, ilyen távokat teljesíteni ennyire odaadóan készülni szerintem átlagon felüli

 

yeppster 4246 napja

Miert lennek, mar anya vagy, ismered a felelosseget es hat ilyen szep novemberi napon tomve van a bicikliut ha elesnel. Szoval en nem panikolok:)

ikerkaszat 4246 napja

Övtáskával mentem,amit ital szállításra nem szoktam használni, így igen, ez történt. Tudom, hogy nagyon mérges vagy rám!

yeppster 4246 napja

Telefonon valo rovod ertekezesunket megerositve oriasi gratula, jol nyomtad:) Akkor nem is hatizsakkal mentel? Nem is ittal az elso 17km-en?

lilla 4246 napja

hát ez szép lett! 1 l narancslé cipelése pedig...:O gratula!