ikerkaszat futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:17:05Távolság
11.41 km Szint: 155 mTempó
06:45 p/km (8.88 km/h)Edzésleírás
Hú, túl vagyok az év legnehezebb edzésen!:-) Terv szerint 35 km után már bizony 5 dombon kell felfutni. Volt egy olyan megállapodásom magammal kb két hónapja, ha nem sikerült egy domb 3 perc 40 másodperc alatt akkor nem indulok neki a következőnek. Szerencsére ez nem következett be. Ennél nehezebb edzéssel már nem készülök, viszont jó lenne ezt minden héten megismételni szilveszterig. Nagy harc volt, elfáradtam...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:17:53 | 2.71 | 06:36 | 9.09 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:36 | 0.69 | 05:13 | 11.50 | 31 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:22 | 0.75 | 08:29 | 7.07 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:33 | 0.69 | 05:09 | 11.66 | 31 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:34 | 0.76 | 08:38 | 6.94 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:35 | 0.7 | 05:07 | 11.72 | 31 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:16 | 0.79 | 09:12 | 6.52 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:39 | 0.69 | 05:17 | 11.34 | 31 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:00 | 0.76 | 09:13 | 6.51 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:37 | 0.68 | 05:19 | 11.28 | 31 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:00 | 2.19 | 06:24 | 9.39 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Saucony Jazz 14
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
yeppster 4242 napja
Vaooo, gratula, bar szerintem kivetelesen ma jobban megizzadtam, mint Te:(:(