csétomi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:08:32Távolság
16 kmTempó
04:17 p/km (14.01 km/h)Pulzus
Átlag
158
Minimum
0
Maximum
180
Edzésleírás
3x3000 a szigeten, köztük 500m futópihenővel. A gyorsakat inkább csak lendületesre futottam, hogy kíméljem a tibialist. Nem is volt semmi gond, jól ment a futás. Végre kezd normális futóidő lenni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:15:03 | 3 | 05:01 | 11.96 | 0 | 0 | 0 | 132 | |
| 00:11:25 | 3 | 03:48 | 15.77 | 0 | 0 | 177 | 167 | |
| 00:02:35 | 0.5 | 05:10 | 11.61 | 0 | 144 | 0 | 0 | |
| 00:11:14 | 3 | 03:45 | 16.02 | 0 | 0 | 180 | 175 | |
| 00:02:34 | 0.5 | 05:08 | 11.69 | 0 | 146 | 0 | 0 | |
| 00:11:22 | 3 | 03:47 | 15.84 | 0 | 0 | 179 | 176 | |
| 00:14:19 | 3 | 04:46 | 12.57 | 0 | 0 | 0 | 154 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
gergő 4247 napja
vazze végérvényesen nem érlek utol. 3 kili 3:45-ben lendültesen??!! jó, hogy nem könnyű futásnak írod :)) szép menet!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 4247 napja
Ez már tényleg komoly! Milyen ha megfutod??