Edzésleírás
Otthon
Rövid bemelegítés
Térdemelés fekvésben 1X10
Térdelemlés fekvésben 2X35
Rövid híd 1X10
Rövid híd 2X25
Fejenállás fal mellett 120 mp
Kis nyújtás
Kis gerinctorna
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:26:00 | 0.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |