csétomi 15.9 km Futás 2013-03-09-n 15:09-kor

csétomi futás

2013.03.09 Szombat, 15:09:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:10

Távolság

15.9 km

Tempó

04:25 p/km (13.60 km/h)

Pulzus

Átlag

162

Minimum

Maximum

Edzésleírás

10km maratoni tempóban. Mondjuk ma 30-nál tovább nem jutottam volna ebben a tempóban, nagyon magas volt a pulzus, fáradt voltam. De a két 21-en belüli kör, amit kitűztem célként, azért meg volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Átlag pulzus (bpm)
00:14:50	3	04:57	12.13	139
00:20:45	5	04:09	14.46	169
00:20:45	5	04:09	14.46	175
00:13:50	2.9	04:46	12.58	158

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

galagyuri 4224 napja

Szep edzes!! Egeszsegedre! Kemeny heted van!

gergő 4225 napja

na nekem ugyanezek az érzések voltak ma.. kivéve, hogy 4:09-et nem tudtam volna két körben futni :)). szép kis rövidke futás!

zozo.m 4225 napja

nagyon mentél - reggel. egészségedre!
edzésed 3. szakaszának számait szívesen elfogadnám.

Felszerelések

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.