aviczian 6.5 km Futás 2013-03-30-n 11:00-kor

aviczian futás

2013.03.30 Szombat, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:36:00

Távolság

6.5 km

Tempó

05:32 p/km (10.83 km/h)

Edzésleírás

Danival elmentünk futni, hogy gyakorolja az 1 km-es távot. Először együtt futottunk, utána peidg én futottam 580 m-es köröket gyors után fél lassú felállásban. Dani kisért és mérte az időmet.

2 kör Danival: 6:07

melegítés, levezetés: 4 kör

5x gyors kör, leggyorsabb: 2:27, leglassúbb 2:32 (kb. 4:20 p/km)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:36:00	6.5	05:32	10.83	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

bencsikp 4233 napja

Újra kéne nekem is résztávozni.

Ma viszont a házatok előtt jártam. Az időjárás dönti el, mikor megyek futni, meg a Démász: áramszünet volt nálunk, a laptop meg nem bírta sokáig. :)

Felszerelések

Brooks Adrenaline GTS 12

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.