Edzésleírás
4. Borvidék félmaraton, Szekszárd
Autóval mentünk szegedi futóbarátokkal. Egy főtér melletti sétálóutca volt a rajtközpont rögtön egy csomó ismerőssel találkoztunk, többek közt az UB-s csapat tagjaival, makói barátokkal, online ismerősökkel. Volt rendesen idő abemelegítésra, beszélgetésre. A rajt után nem sokkal az első emelkedőn elhatároztam egy max pulzust, amit persze később nem vettem komolyan :-) 4 km körül találkoztam Tamás barátommal, és mivel olyan ritkán futunk együtt, és úgyis mindjárt itt az UB, rengeteg megbeszélni valónk miatt itt a versenyzésem véget is ért. A közelgő egyéb megmérettetésekre tekintettel a lábunkat nem akartuk szétütni, így nem csak felfelé, hanem lefelé is belesétáltunk. Tamás szorgalmasan fröccsözött, én ilyenkor mindig megvártam, dumálgattunk és még viccmesélésre is jutott idő. A pincénél már nagyon éhes voltam, szerencsére árultak ott rétest, vettem is egyet. Életmentő volt, máskor is kell vinnem pénzt versenyre :-)
Kinéztünk egy-egy futót, akinek az utolérése motivált, és az utolsó fröccs után nekiindultunk. Pannnonfunkot utolértük, a befutó kék szőnyegén nem estünk el, a hajrára bőve futotta az erőnkből, így elégedettek lehetünk.
Futás után meg egy kis smúzolás ezzel-azzal, egy kis ücsörgés a szegedi pajtikkal és irány haza a zivatarokkal súlytott Dél-Alföldön. Nagyon kellemes nap volt!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:48:00 | 24 | 07:00 | 8.57 | 650 | 0 | 0 | 0 |
eszko 4194 napja
Szép volt András, grat!