Edzésleírás
Otthon
nyak és váll nyújtás
1X10 fekvőtámasz falnál
2X15 fekvőtámasz térdelve
1X10 térdemelés fekvésben
2X15 hajlított lábemelés fekvésben
29 mp varjútartás
30 mp fejenáállás fal mellett
kis gerinctorna
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:40:00 | 0.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |