Daniloo futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:10:00Távolság
21.1 kmTempó
06:10 p/km (9.74 km/h)Edzésleírás
Kaposvár 113.
A depóban már nem is kapkodtam, nyugodtan és persze lassan ment minden. Átöltözés, folyadékpótlás, cipőcsere, stb....
A futás eleje egy kicsit nehezen indult, ráadásul azzal a full napos meredekkel kezdtünk. De utána hamar ráálltam a tervezett 6 perc közeli tempóra, és végig egyenletesen sikerült tartani. Talán a vágán lassultam be egy kicsit, de végig jó éreztem magam. A hasam néha begörcsölt, egyszer-kétszer össze is rántott, de túl tettem magam rajta.
A szél itt is piszkoskodott, de már nem zavart túlságosan.
A végén sikerült 6 óra alá bejönni, és így, egy jó, erős edzés sikeredett belőle.
A hangulat király volt, jó volt ismét a sok cimborával bandázni egyett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:10:00 | 21.1 | 06:10 | 9.74 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
17 hozzászólás
Daniloo 4011 napja
Köszönöm mindenkinek!
Huszárlány 4011 napja
Hűűűűűű! Ezigen!!! Gratu!!!!
cseha 4011 napja
Gratulálok, jó voltál megint.:)
zolle 4012 napja
Gratula!
HarcsaBarna 4012 napja
gratulálok!
tuskenrider 4012 napja
Gratulálok, bringán rád köszöntem, remélem hallottad a nagy szélben:)
nyaff 4012 napja
Szép volt Daniloo, gratulálok!
zsóti 4013 napja
Jól néztél ki!!! :) Mint neked mondtam, a bringa után picit "féltem", mert nem hoztad az időt! DEEEE!!! A futás (ami csak jövőre lesz az erősséged) meggyőzött! Edzésen sem futsz ennyire egyenletesen mint itt úszás, és futás után! Na, ha valamiből lehet előre fejlődni az ez a futás! Gratula, és örülök,hogy láttalak titeket.Jaaaa Útálom ahogy úszol...... :)
PecsiPeter 4013 napja
Gratulálok! Jól nyomod idén is ezt a triatlont, vagy mit :):):)
kipage 4013 napja
Gratulálok, jól mentél.
stojesz 4013 napja
Azé' annak örülök, hogy végre egyszer előtted értem be :-)
Egészségedre! Hamarosan bandázunk megint :-)
Daniloo 4013 napja
Volt púder, smink!
...és Zsóti szerint jól is néztem ki, na!!
Megérte az időt!
:-))
mjoci 4013 napja
Púderezés, sminkelés futás elött is volt?:))
lajhára 4013 napja
gratulálok!:)
mata 4013 napja
Gratulálok, szép teljesítés !
Blue 4013 napja
Cool! :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tomcsi 4005 napja
Szjúpör futás...az összidő meg egy Csoda!
Gratula!!!