Edzésleírás
- 500 bemelegítés
- 3x(4x100, 200) hát indulás 2 perc és 3:30-ra (100-ak: 1:30-1:25, 200-ak: 3:10, 3:04, 2:56)
- 500 gyors technika vari
Nagyon éreztem a lábam és a vállam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.8 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |