Edzésleírás
- 250 bemelegítés
- 4x100 hát kar bójával (1:27-1:24)
- 2x100 hát delfin (1:53, 1:51)
- 2x100 hát láb (1:46, 1:43)
- 200 hát technika vari
- 3x(2x50, 100) hát (50-ek: 41-37, 100-ak: 1:24, 1:20, 1:18)
- 800 gyors
- 100 levezetés
Jó volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.75 | 21:49 | 2.75 | 0 | 0 | 0 |
plezerm 4058 napja
A Bordás Peti tartotta az edzést.
Köszi.