Edzésleírás
Otthon
bemelegítés, nyújtás (nyak, vállak)
1X10 fekvőtámasz falnál (bemelegítés)
2X20 fekvőtámasz térdelve
1X10 térdemelés fekvésben (bemelegítés)
2X20 béka lábemelés fekvésben
kis gerinctorna
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:48:00 | 0.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |