csétomi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:48:04Távolság
10.7 kmTempó
04:30 p/km (13.36 km/h)Pulzus
Átlag
154
Minimum
0
Maximum
192
Edzésleírás
Margitszigeti atlétikai pályán 4800m-ben 500-300 váltogató. 18 percre kellett volna futni, de ezt már első olvasásra is irreálisnak tartottam. Kihoztam magamból a maximumot, ennyi ment. Talán a lassúkból lehetett volna picit faragni, de így is épp elég volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:15:40 | 3 | 05:13 | 11.49 | 0 | 0 | 0 | 125 | |
| 00:02:56 | 0.8 | 03:40 | 16.36 | 0 | 0 | 176 | 168 | |
| 00:03:03 | 0.8 | 03:49 | 15.74 | 0 | 0 | 182 | 176 | |
| 00:03:03 | 0.8 | 03:49 | 15.74 | 0 | 0 | 185 | 179 | |
| 00:03:03 | 0.8 | 03:49 | 15.74 | 0 | 0 | 189 | 184 | |
| 00:03:03 | 0.8 | 03:49 | 15.74 | 0 | 0 | 189 | 185 | |
| 00:02:56 | 0.8 | 03:40 | 16.36 | 0 | 0 | 192 | 188 | |
| 00:14:20 | 2.9 | 04:57 | 12.14 | 0 | 0 | 0 | 157 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 4054 napja
A harmadik mondat a lényeg!