Edzésleírás
- 400 bemelegítés
- 400 vegyes technika
- 2x(150 pille-hát-mell, 150 gyors-pille-hát, 150 mell-gyors-pille, 150 hát-mell-gyor) 2:12-2:02 között
- 800 gyors (11:18)
- 100 levezetés
A végére majdnem begörcsölt a lábam, már nagyon éreztem. Jó volt, nehezen ment. A lábaim kidöltek.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.9 | 20:41 | 2.90 | 0 | 0 | 0 |