Edzésleírás
Otthon
bemelegítés, nyújtás (nyak, vállak)
60 mp varjútartás
30 mp fejenállás fal mellett
1x10 hajlított lábemelés fekvésben (bemelegítés)
2x10 nyújtott lábemelés fekvésben
kis gerinctorna
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:48:00 | 0.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |