Edzésleírás
- 400 bemelegítés
- 800 hát láb és technika vari
- 2x(4x50, 2x100, 200) hát. A pihik, még nekem, csak-csak jók voltak 50-eknél 1 percre, 100-nál 2 percre indultunk. 50-ek: 47-42; 100-ak: 1:34-1:30, 200-ak: 3:10, 3:04
- 200 levezetés
Hullámzónak éreztem, hogy nagyon éreztem a vizet és a jó haladást, hol abszolút nem. Sajna nem volt kivel menni, ezért is hiányzik Annamari. :-(
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.6 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |