Edzésleírás
Ma megnéztem közelebbről a Manchester-i uszodát. Tömeg itt is volt, de kellett az edzés így nem adtam fel. 400 bemelegítés, 200 pille láb, 200 hát, 200, oldalsurolásos gyors, 20 x 100 gyors 1:45-re indulva, majd 200 levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 3.2 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |
bialkoa 5713 napja
Köszi!
És gratula ehhez a sok-sok uszihoz!
Gondolom versenyzel?!