Jól figyelj,az a helyzet,hogy szerintem azért esik nehezedre a futás,mert minden nap túlhajtod magad.Pl.ha én is minden nap max.erőbedobással futnék,akkor nem csak,hogy totál kész lennék,de nem is menne az egész.Jó lenne,ha csinálnál lazább futásokat is,mellette résztávokat,stb...A laza futásoknál tényleg ne pörgesd túl magad,hanem próbáld meg élvezni az edzést!Mellette a résztávokon,stb...,pöröghetsz,de résztáv csak a heti edzéseid kb.40,max 60 %-a legyen.Meg,ha valami edzéstervet elkezdenél követni,lehet az se ártana.Ha gondolod,majd küldök neked pár tervet,és kiválaszthatod,hogy van-e köztük szimpatikus.De te is keresgélhetnél,pl.jól tudod gondolom,hogy itt az oldalon is rengeteg van.Szóval hajrá,csináld,csak vedd egy kicsit lazábbra a figurát!

Igen,az ilyesmikre érdemes odafigyelni.Meg szerintem arra is,hogy olyat és annyit egyél,ami feltétlenül szükséges ahhoz,hogy bírj futni.