Edzésleírás
Húzódzkodás: - 13 széles fogású - 9 hajlított karú Fekvőtámasz: - 50 tenyértámasszal - 32 vállszéles támasszal - 36 széles támasszal Tolódzkodás: - 39 tenyértámasszal - 50 vállszéles - 50 széles Rugóhajlítás: - 43 nyújtott karral (pontatlan) - 50 hajlított alkarral - 50 teljes hajlítás Törzsemelés: 3x50 Kemény edzés volt a mai. A vizet inni kellett rendesen, hogy ki ne száradjak:D Örülök, hogy a húzódzkodással sokat fejlődtem, hogy könnyű és rugalmasan végrehajtható! Holnapi napon futni szeretnék, megjegyzem a futás nehezebb, mint a gimnasztika :(
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:49:00 | 74.0 | 3 | 19 | 0 | 0 | 0 |