mnorberto 3996 kg Erősport 2009-02-18-n 12:45-kor

mnorberto erősport

2009.02.18 Szerda, 12:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

3996 kg

Edzésleírás

Húzódzkodás: - 12 széles fogású - 9 hajlított karú Fekvőtámasz: - 60 tenyértámasszal - 52 vállszéles - 60 széles támasszal Tolódzkodás: - 38 tenyértámasszal - 60 vállszéles - 60 széles támasszal Rugóhajlítás: - 30 nyújtott/merev karral - 60 hajlított alkarral - 60 teljes zárás Törzsemelés: 3x60db Nagyon jó volt a mai torna, gyors és precíz. Úgy érzem, nagyon gyorsan eljön a 100-as ismétlésszám, majd aztkövetően jön az izomfejlesztő/body tréningsorozat melyet konditeremben szeretnék végezni, vagy pedig fitneszszalag segítséségével edzek továbbra is, melyet idővel az Everlasttól, vagy a Reeboktól vásárolnák :)

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	74.0	3	18	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Svalbard 5611 napja

Nagyon szép edzés,gratulálok!De már megint napok óta nem látom a futást az edzésnaplódban!Gyerünk,húzzunk bele!:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.