Edzésleírás

Húzódzkodás: - 10 széles fogású - 6 hajlított karú Fekvőtámasz: - 48 tenyértámasszal - 33 vállszéles támasszal - 40 széles támasszal Tolódzkodás: - 40 tenyértámasszal - 50 vállszéles - 50 szélestámasszal Rugóhajlítás: - 30 nyújtott karral - 40 hajlított alkarral - 50 teljes hajlítás Törzsemelés: 50, 40, 42 Átmozgató, frissítő edzés volt. Van egy mondás: "nem akarásnak nyögés a vége." Mondok jobbat: Aki túlerőlteti magát, annak az egészsége a szívére, vagy az idegrendszerére megy. A múlt heti edzéshez képes a mai tapasztalhatóan gyengébb volt. Valószínüleg több mint egy hetes pihenőidőszakra van szüksége az idegpályának az új tereheléshez való ráállására...Majd még meglátom melyik nap tudok ismét tornázni. :-)

1 hozzászólás

Bacy 5585 napja

Helló!!! Te crossfittezel??És milyen jó??Rendesen eljársz valahova vagy te álítottad össze magadnak az edzést?? Hogy hogy nem szeretsz fekvenyomni??Mért tartod veszélyesnek?? Hu sok kérdésem van. :) Hát további jó sportolást!!! Minden jót!!! Üdv!!