Edzésleírás
- 400 bemelegítés
- 400 vegyes technika vari
- 3x(400 vegyes, 400 gyors) 7 perces indulással, vegyes: 6:34-6:28, gyors: 5:54-5:49
Kidöltem a végére. Elpilledtem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3.2 | 18:45 | 3.20 | 0 | 0 | 0 |