Edzésleírás
Nem ilyennek teveztem, de kevesebb lett, így egy lazulós nap volt.
- 400 bemelegítés
- 10x100 gyors 2 percre (1:19-1:16)
- 5x200 gyors 4 percre (2:48, 2:44, 2:41, 2:31, 2:26)
Az utolsónál kidőltem, így befejeztem mára, de a lelkemnek jól esett ez az idő.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2.4 | 20:50 | 2.88 | 0 | 0 | 0 |
dorik 3882 napja
Azért nem gázos :) egs!