Edzésleírás
lábemelés fekve 4 x 20
fekvőtámasz térdelve 3x 20
teljes hózódzkodás 2 x 4
kézenállás 2 x
guggolás zárt lábbal: 3 x 10
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:15:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |