Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Cyco edzésnaplója

Edzésnapló

2024 május

2024 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Úszás 2 km 42:00 21:00 p/km Gyorsúszás	28 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés	29 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Úszás 1.7 km 36:19 21:22 p/km Gyorsúszás	30 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés	31 Futás 8.4 km 45:14 05:23 p/km Normál futás Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés	1 Bringázás 49.34 km 1:41:46 02:04 p/km Időfutam kerekezés Futás Verseny 9.9 km 44:33 04:30 p/km Tempó futás Bringázás 90.7 km 3:15:28 02:09 p/km Időfutam kerekezés	2 Futás 12 km 1:56:00 09:40 p/km Terepfutás	22. hét 7 bringázás 165.04 km 6:12:14 2 Úszás 3.7 km 1:18:19 3 futás 30.3 km 3:25:47
3 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés	4 Futás 8 km 41:40 05:13 p/km Tempó futás Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés	5 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés	6 Futás 8 km 40:48 05:06 p/km Tempó futás Túra 9 km 2:50:00 18:53 p/km Sík túra	7 Futás 15 km 1:24:38 05:39 p/km Tempó futás Futás 6 km 34:42 05:47 p/km Laza futás	8 Túra 3 km 1:00:00 20:00 p/km Sík túra Futás 13.3 km 1:18:13 05:53 p/km Laza futás	9 Futás 6.7 km 40:30 06:03 p/km Laza futás Úszás 1.7 km 33:00 19:25 p/km Gyorsúszás	23. hét 3 bringázás 15 km 0:45:00 6 futás 57 km 5:20:31 2 túra 12 km 3:50:00 1 Úszás 1.7 km 0:33:00
10 Túra 5 km 1:50:00 22:00 p/km Sík túra	11 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés	12 Futás 5.4 km 34:00 06:18 p/km Futóiskola Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés	13 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés	14 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Úszás 1.9 km 41:00 21:35 p/km Vegyes úszás Futás 16 km 1:20:46 05:03 p/km Tempó futás	15 Bringázás 50.4 km 2:19:51 02:46 p/km Normál tekerés	16 Bringázás 163 km 6:34:46 02:25 p/km Állóképesség javítás Futás 10 km 49:53 04:59 p/km Kerékpározás utáni futás	24. hét 1 túra 5 km 1:50:00 6 bringázás 233.4 km 9:54:37 3 futás 31.4 km 2:44:39 1 Úszás 1.9 km 0:41:00
17 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Úszás 1.3 km 32:00 24:37 p/km Vegyes úszás	18 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Úszás 2 km 40:00 20:00 p/km Vegyes úszás	19 Futás 5.5 km 35:19 06:25 p/km Futóiskola Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés	20 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Úszás 2.5 km 50:00 20:00 p/km Gyorsúszás	21 Úszás 1.6 km 33:00 20:38 p/km Vegyes úszás Csapatsport 20:00 Foci Futás Verseny 0.44 km 01:15 02:50 p/km Tempó futás	22	23	25. hét 4 bringázás 20 km 1:00:00 4 Úszás 7.4 km 2:35:00 2 futás 5.94 km 0:36:34 1 csapatsport 0:20:00
24	25	26	27	28	29	30	26. hét

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	116.24 km	11:22:17	16 km	1:56:00
Úszás	6	11 km	3:49:00	2.5 km	0:50:00
Bringázás	15	408.44 km	16:36:51	163 km	6:34:46
Túra	3	17 km	5:40:00	9 km	2:50:00
Csapatsport	1	-	0:20:00	-	0:20:00
Összesen	38	552.68 km	37:48:08	163 km	6:34:46

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	79	910.08 km	88:01:32	31.2 km	2:43:07
Úszás	84	253.9 km	87:51:22	5 km	1:44:27
Bringázás	112	3605.4 km	158:40:39	190 km	7:11:48
Túra	25	73.8 km	21:46:00	9 km	2:50:00
Jóga	2	-	1:14:00	-	0:54:00
Csapatsport	1	-	0:20:00	-	0:20:00
Erősport	11	11 kg	26:36:50	1 kg	3:00:00
Egyéb	2	-	3:00:00	-	2:00:00
Összesen	316	4843.18 km 11 kg	387:30:23	190.000 km 1.0 kg	7:11:48

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés