mnorberto 4050 kg Erősport 2009-03-19-n 14:25-kor

mnorberto erősport

2009.03.19 Csütörtök, 14:25:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Megmozgatott súly

4050 kg

Edzésleírás

Húzódzkodás: - 13 széles fogású - 7 hajlított karú Fekvőtámasz: - 61 tenyértámasszal - 60 vállszéles támasszal - 50 széles támasszal Tolódzkodás: - 50 tenyértámasszal - 70 vállszéles - 70 széles támasszal Rugóhajlítás: - 25 merev karú hajlítás - 41 alkarral - 70 teljes hajlítás Törzsemelés: 70; 53; 57 Kellemes edzés volt a mai, csak annyit változtattam rajta, hogy húzódzkodásból több sorozatot nem csinálok ezentúl, nem érdemes...csak a két típusból egyet.

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:55:00	75.0	3	18	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.